Rapidinho pra por um ponto final nessa dúvida tão comum e explicar porque nem sempre é necessário ou vantajoso se comer de 3 em 3 horas!

Este é mais um caso de coisas que todos nós recebemos como recomendações das mídias de massa e engolimos sem mastigar e que se mostram infundadas ou incompletas. Vamos lá!

A ansiedade é quase unanimidade entre as pessoas que estão acima do peso e não conseguem atingir o objetivo de emagrecimento.

É impressionante quanta gente diz que se sente ansioso e acaba comendo demais por causa dessa ansiedade. E comendo os piores alimentos!

Um estudo sobre sucesso e liderança que indica que, não só o emagrecimento, saúde e boa forma estão completamente ligados aos nossos níveis hormonais, como o sucesso está ligado aos níveis hormonais otimizados.